Брусника при грудном вскармливании: можно ли кормящей маме

Брусника — привычная ягода, и многие кормящие мамы спрашивают, можно ли её есть, пить морс и принимать листья брусничника (бруснивера) во время грудного вскармливания. Коротко: свежие ягоды и морс в обычных количествах, как правило, безопасны, если нет аллергии. Листья и лекарственные сборы без назначения врача не рекомендуются. Подробности ниже.

Можно ли бруснику кормящей маме

Ягоды брусники относятся к обычным пищевым продуктам. Их можно включать в рацион при грудном вскармливании, если у мамы нет аллергии на бруснику или клюкву и у ребёнка нет признаков непереносимости. Ягода кислая, поэтому её обычно едят с сахаром или в составе блюд. Избыток сахара нежелателен, особенно при склонности к лишнему весу и при диабете.

Морс и компот: как начинать

• Начинайте с небольшой порции и наблюдайте за ребёнком 2–3 дня, прежде чем увеличивать количество.
• Готовьте морс с умеренным количеством сахара или без него.
• Очень кислые напитки могут усиливать изжогу у мамы. Если изжога появилась, уменьшите порцию.
• Морс не заменяет воду и полноценный рацион. Основу питания составляют белки, овощи, крупы и молочные продукты.

Листья брусники и бруснивер

Листья брусники (брусничный лист, сборы «бруснивер», «почечные» и «похудательные» чаи) содержат биологически активные вещества, в том числе арбутин. В инструкциях к таким сборам, как правило, есть ограничения при беременности и кормлении грудью, а данных о безопасности для ребёнка мало. Поэтому чай из листьев брусники без согласования с врачом в период грудного вскармливания не рекомендуется. Это правило касается и тех сборов, которые продаются как «натуральные» и «безопасные».

Брусника при простуде и температуре

Морс из брусники — приятный напиток, но он не лечит инфекцию и не заменяет жаропонижающие или противовирусные средства, которые назначает врач. Температура у кормящей мамы или у ребёнка — повод обратиться к врачу, а не ограничиваться морсом.

Аллергия и непереносимость у ребёнка

Признаки, на которые стоит обратить внимание: сыпь или покраснение, особенно вокруг рта, беспокойство после кормления, жидкий стул, рвота. Если это появилось после ягод или морса, прекратите их употребление и обсудите ситуацию с педиатром. Новые продукты лучше вводить по одному, с интервалом в несколько дней.

Когда брусника требует осторожности

• аллергия на бруснику, клюкву или другие ягоды семейства брусничных;
• обострение гастрита или язвы: кислые ягоды могут раздражать слизистую;
• мочекаменная болезнь и камни в почках: количество и формы употребления стоит согласовать с врачом;
• сахарный диабет: варенье и сладкий морс ограничивайте;
• приём лекарств: растительные средства могут взаимодействовать с препаратами, уточните у врача или фармацевта.

Как употреблять на практике

Ориентир для начала: горсть свежих ягод или стакан морса без лишнего сахара в день при хорошей переносимости ребёнком. Точный объём подбирается индивидуально, с учётом состояния мамы и ребёнка, а также других продуктов в рационе.

Когда нужен врач

• сыпь с отёком лица или губ, затруднённое дыхание у мамы или у ребёнка — срочно вызывайте скорую помощь;
• температура выше 38,5 °C у мамы или у ребёнка, особенно если она держится больше трёх дней;
• кашель, который не проходит дольше трёх недель или сопровождается одышкой;
• боль в пояснице, изменение цвета или запаха мочи;
• любые сомнения, связанные с приёмом трав или сборов в период кормления.

Итог

Брусника и морс из неё — обычные продукты, которые можно иногда включать в рацион кормящей мамы, наблюдая за самочувствием ребёнка. Листья брусники и лекарственные сборы без назначения врача не рекомендуются. Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача.

МЕТКИ: грудное вскармливание, кормящие

Об авторе

Анна Никольчик, г. Томск.

врач-терапевт, к.м.н., эксперт в области питания и здорового образа жизни, нутрициолог с многолетним опытом работы. 

В моих публикациях вы найдете полезные советы, рецепты и научно обоснованные рекомендации по правильному питанию и поддержанию здоровья. Мои основные направления деятельности включают: диетологию, спортивное питание, рацпитание, защиту иммунной системы и многие другие. Будьте в курсе последних научных достижений и воплощайте их в своей жизни, следуя моим рекомендациям.

статья написана, проверена и верифицирована

Материал носит справочный характер и не заменяет консультацию врача.